Aug 13, 2015

当たり前のこと。

朝顔を合わせたら
おはようございます。

は当たり前。

食事を摂らないでたくさん動けば
痩せる

これも当たり前。

ダイエット面では当たり前なことでも
それが良いこととは限りません。

食べないでたくさん動く
=筋肉が付かない、減る

よって基礎代謝が減り太りやすくなる。

リバウンドです。

誰でも知っている方法でも
それを行うことで
マイナスになることは
誰もが知っているわけではない。

だからこそ運動指導者は伝える責任があります。

基礎代謝を増やし痩せやすい体質を作ること。

これは
短期的にも
長い目で見ても
必要なダイエット知識になります。

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