Aug 12, 2015

悩み違い

なんで食べてしまったのか、、

食後の食べ過ぎに対しての反省。
食べ過ぎないようにするには?
と悩む。

悩み違いです。

そこではなく、
なぜ食べ過ぎてはいけないのか?

食べ過ぎがあなたの目指す体型に
どんな影響があるのか?

を具体的に理解しないと
食べ過ぎは止まりません。

食べることは本能。

これを理性で止めるには
キチンとした理由作りが必要です。

曖昧な理由で本能は止まりません。

あなたの目的、
食事制限の理由、
明確にしておくことが
食事での食べ過ぎを防ぐ方法の一つです。

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