Aug 12, 2015

緊張を解く

ダイエットの意気込み!運動!
緊張を生みます。

緊張をがあるほどストレスがたまり
女性の場合は食欲となって表れます。

これでは本末転倒。

だからこそダイエット自体
リラックスが必要になります。

それでも理論的にも
筋肉を増やさず痩せ、キープすることは不可能。

ある程度の緊張は仕方のないこと。

これが前提であれば
後のリラックスをはかるために
○リズミカルな運動
○熱産生効果
を織り交ぜることが必要とわかる。

女性の筋トレ、ダイエットには
まず必要不可欠となります。

誰でも知っている女性の筋トレの重要性。

それでも効果に差があるのは
前後のストレス管理の差
理由の一つなのですね。

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