Aug 12, 2015

重宝する筋肉

極端に言うと
筋肉がなければ
立てない、歩けない
話せない、食べれない

筋肉があってこその日常生活なのです。

ダイエットでは
必要以上に増やす必要は全くありませんが
必要な分は増やしておくことが鉄則。

○体脂肪を減らすため
○ボディラインを整えるため

この分だけは増やす。
それ以上は必要ない。

と知っておくと筋トレをする意味も明確。

また、無駄な筋トレはしなくて済みます。

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