Aug 12, 2015

細くなると痩せるの違い

痩せる
身体の脂肪、水分を減らす

細くなる
脂肪、筋肉を減らす

痩せたいのか、細くなりたいのか。

これらは何のイメージでの目標か。

それによって方法は全く異なります。

痩せるなら
基礎代謝を増やし脂肪を減らす

細くなるなら
余計な筋肉も含めて減らす

なりたい像は
どちらも含まれていることが多い。

だからこそ
痩せると細くなるの順番が重要です。

ダイエットでは必ず
痩せる→細くなる

の順を辿ります。

逆になることは無駄に
時間がかかってしまうこと。

どちらから行うか
必ず覚えておきましょう。

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