Aug 12, 2015

偶然はない!

痩せる痩せないに偶然はない!

全てが必然です。

例えば
同じダイエットで痩せる痩せない。

基礎代謝を高めておく。
というか準備があれば
どんな方法で必然的に痩せます。

ダイエット方法にたくさんの種類があるのは
全てが応用編だから。

応用はいくつでも作れます。

しかし、基礎がない人が
それをやっても結果にならないのは当たり前。
これも必然なのです。

ダイエットの基礎は
消費カロリー>摂取カロリー

消費カロリーは
基礎代謝70%

基礎代謝は
筋肉40%内臓40%

これらを整えておくには
100%筋トレと食事です。

これらの基礎があれば
どんな応用でも
リバウンドを無視すれば痩せられると言えます。

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