Aug 11, 2015

痩せたい部位の筋トレ

Q.二の腕や内ももの脂肪を減らしたくて
その部分の筋トレをしています。

なんとなく硬くなったかな、
と思いますがなかなか脂肪が減りません。

この部分の脂肪を減らすには
どのような方法がありますか?

A.体脂肪は「全体的に増減する」性質があります。

この場合の筋トレは
脂肪の分解を促進するような方法が良いでしょう。

体脂肪は分解→燃焼の過程を
経て燃焼されます。

方法としては
全身の大きな筋肉を使うことです。

こちらなどをご参考にしてください。

(↓クリック)
女性専用ダイエット筋トレ

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