Aug 11, 2015
痩せたい部位の筋トレ
Q.二の腕や内ももの脂肪を減らしたくて
その部分の筋トレをしています。
なんとなく硬くなったかな、
と思いますがなかなか脂肪が減りません。
この部分の脂肪を減らすには
どのような方法がありますか？
A.体脂肪は「全体的に増減する」性質があります。
この場合の筋トレは
脂肪の分解を促進するような方法が良いでしょう。
体脂肪は分解→燃焼の過程を
経て燃焼されます。
方法としては
全身の大きな筋肉を使うことです。
こちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
「女性専用ダイエット筋トレ」
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