Aug 11, 2015

痩せるそのもの

食べないことは痩せるそのもの。

しかし、生存や欲求からも不可能。

食べることは生きることであり欲でもあります。

だからこそ
必要なものはきちんと摂る
不要なものは摂らない

これらが体型管理、自己管理には必要不可欠です。

何をどのくらいが合ってるのか?

なかなか自分では分かりません。
お任せいただければ一番早いですが
そうもいかないこともあります。

そんな時は
今のカロリーと同じまま
○内容
○タイミング
を変えてみる。

タンパク質多めや
夜を早く

以外とカロリー面よりも
その方法で変化することの方が多くなります。

これは代謝を減らさず変化をつけること。

変化して、リバウンドさせない法則になります。

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