Aug 11, 2015

消耗戦

筋肉は使えば使うほど
○強く太くなる
○痩せづらくなる

どちらかに分かれます。

どっちもやだ!

という女性も多いはず。
根本的に使いすぎない。

これが女性の筋トレの鉄則です。

運動は量!とお考えの女性も
知っておきたい
筋トレは別物!ということ。

筋トレは言わば
必要な筋肉を刺激するための手段。

それ以上もなくそれ以下もありません。

筋トレで痩せるというのは
筋トレであげた代謝で
日常生活で痩せる。

ということ。

これを捉え間違えると
こうなのある筋トレも
全く無意味なことになってしまいます。

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