Aug 10, 2015

運動が苦手

昔から運動が苦手。。

という女性ほど
体型は素直に反応します。

例えば、スクワットをするのに
なぜ苦手か?

○動きに慣れてない
○しゃがむのが大変

これは普段あまり筋肉を使っていない。

ということ。

つまり、速筋(痩せる筋肉)の
性質がしっかり残っている証拠。

運動をたくさんしているほど
動きに慣れ、
なるべくエネルギーを使わない体質になったり、
速筋の性質が遅筋化したりします。

たくさん運動するほど痩せない。

という女性はこういった理由があります。

普段運動していない女性こそ
すんなり変わってしまうチャンス!

ここで、妙に運動量等でカバーしていくと
せっかくのチャンスが台無しになることも。

初めてだからこそ
キチッと変わるボディメイクが効果的なのです。

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