Aug 9, 2015

もう一度確かめる

きちんと痩せられたダイエット!

もう一度確かめてみる!

どういうことか?

痩せた後の維持方法。

痩せれたのには
痩せられた理由があります。

だから維持にも効果的なはず。

しかし、ここで確かめたくても
確かめられないこともあります。

これは辛すぎた。。。

痩せたけど
二度とやりたくない!!

ようなダイエットは
確実にリバウンドを招きます。

いわゆる燃え尽き。

痩せた後に
習慣化できなくなる原因の一つです。

だからこそ、2度できるか?

と考えてみることが大切。

もう一度同じことを繰り返せるなら
繰り返していけば
体型をキープし続けられる!
と言えます。

だからこそ、難易度や時間の選択は重要。

余裕を持ってできるからこそ
習慣化につながる!

習慣化は体型をキープする唯一の手段。

このことからも2度目を試せるか?
と考えることは大切なことになります。

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