Aug 9, 2015

意気込む必要はない!

ダイエット頑張ろう!

意気込み過ぎることはありません。

意気込み過ぎは
何か大変なこと!
と気持ちにも身体にも
ストレスが強くかかります。

仮に達成しても
それまでの頑張りから燃え尽きてしまう。

だからまたダイエットを繰り返すことになる。

大事なのは日常化。

大変なダイエット方法でなくても
痩せる傾向にあることを日常に取り入れることで
痩せリズムを作ることができます。

長期的に見ると
ずっと綺麗でいられる無意識化。

意気込むよりも
これを目指すことが必要です。

ダイエットは特別なことではなく、
日常的にサラッと取り入れられるもの。
だからこそ一生キレイを保てるのです。

関連記事