ろくな展開にはならない。

痩せるまで何も食べない！
毎日何時間も運動！

無理してもろくな展開にはなりません。

心理的にも体力的にも効率的にも疲れるだけ。

それが続かないのが当たり前なのに
できない自分に自信をなくす。

こんな繰り返しをしている女性も多くいます。

これは自分の精神修行であって
体を変えることとは関係ありません。

体を変えるのは何々ならぬ努力！
ではなく、科学的根拠と効率性。

ずっとキレイをキープしてる人が
毎日何時間も運動し何も食べない！

ということはあり得ません。

以外や以外、
そんなに運動もしないし
食事も食べるのです。

これは根拠と効率を兼ね備えているから。

それらを身につけることが
あなたを負の苦しさから解放し
キレイをキープしていく方法。

一人一人方法は異なりますが
そのような体質を作ることが
ボディメイクパーソナルトレーナーの役目です。

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