○○な性格

あなたはどんな性格？
○せっかち
○温厚
○怒りっぽい

これらからダイエットがうまくいかなかった。
という経験がある方もいるでしょう。

でもやり方は変えられない。

なぜならそれは自己否定に
なってしまうからです。

その場しのぎで変えてみるものの、
やはり性格がでてしまう。

それには自己承認が必要。

○良い部分悪い部分
○現実の考察

これらを行うことで、
同じダイエットでも
きちんと続けられる動機がつけられます。

人が想いや行動を変えるのは
自分を見とれられた時。

現状を把握し、承認し
より良い体型に変わるために
必要な技術ですね。

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