Aug 6, 2015

モチベーションのムラの無くし方

月火水木金
モチベーションにムラがない??

そのムラは姿勢に必ず表れます。

IMG_6470[1]

本当に体調が良くない時は別として
モチベーションの
良い日と悪い日の差が激しい‥‥
これほど悪い印象を
与えてしまうことはありません。

寝坊や仕事のこと、人のこと
気持ちのムラがあっても
それは見えない。

見える姿勢は常にキレイ!
これが働き女性のポイントです。

1日の始まりの朝

この時会った印象は
その日1日残ります。

Woman with hand over mouth

逆に朝の印象がよければ
だんだん悪くなっても
頑張ってて疲れが見えてきた。

頑張り屋さんの印象になり
好印象となります。

これらからも、月~金の
朝の姿勢の印象を揃える!

ことは働き女性にとって
最も必要な体型の身だしなみとなります。

手をねじり握リ合い思いっきり背伸び!

IMG_5512[1]

寝起きに固くなり巻き肩になる
肩周りのインナーマッスル
伸ばされます。

寝てる時の浅い呼吸で固くなる
脇~肋骨周りが伸ばされます。

また、姿勢筋てである
背中、股関節周りが刺激されます。
できる限り真上に伸びるのがポイント。
10秒キープ×3回が目安です。

姿勢筋の目覚めで眠い目もスッキリし
軽やかな足取りに変わるストレッチです。

朝の爽やか習慣!

お試しください。

 

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