Aug 5, 2015

反復が作る痩せない体質!

勉強では反復が必要!

でもダイエットではそうとも限りません。

勉強面では、とにかく覚えたり、
式を解いたり。
数が物を言います。

しかし、ダイエットでは量は関係ありません。

基礎代謝を減らさない質が大切。

例えばランニングを続けると?

体力が付き、走ることが得意になります。
これは勉強の考え方。

体脂肪を減らすこととはかけ離れます。

体脂肪はどんな方法であれ、
最終的に筋肉によって燃焼されます。

このことからも
基礎代謝を増やす筋トレが必要です。

もちろん
効率よく女性用にアレンジすることで、
圧倒的な変化スピードを出します。

体型を短期間で効率的に変えるなら
量よりも質
お悩みの際は
charmbodyパーソナルトレーニングに
おまかせください。

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