Aug 5, 2015

忘却とダイエット

人は忘却の生き物。
出来毎や覚えたことは
どんどん忘れていきます。

しかし、インパクトがあったことは
よく覚えているもの。

ダイエットで言えば
○凄く変わった!
○理想に変わった!
○〜キロ痩せた!

これらは記憶に残ります。

しかし、その過程や、していた努力。
実は、たった1ヶ月で
80%近く忘れてしまうのです。

先週の今日の夕食覚えていますか?

と同じように
インパクトのあった結果!
以外の過程は忘れてしまいます。

だから、同じようにやっているつもりでも、
以前と同じように痩せない‥

ということがよく起こります。

これが一人でダイエットを行うときに
痩せない‥と悩むこと。

パーソナルトレーニングでは
1回1回のあなたのクセや体調
トレーニング時間等
細かいことを全て記載して残します。

仮に1年後あなたがまた来ても
当時のデータは絶やさず残りてあります。

常に再現性があるものほど
安心が生まれます。
行けば大丈夫!
そんな存在であり続けたいものです。

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