Aug 4, 2015

毎日の習慣

人は習慣の生き物。

習慣により人が成り立ちます。

習慣は無意識な行動。
言わば当たり前のこと。

そして、この習慣によって
あなたの体型は作られています。

極端に言うと、
朝食をとる習慣、とらない習慣。

これだけでも長年の積み重ねから
体型は異なっていきます。

運動を習慣にしよう!
と奮起しても、
嫌いなことは続かない。

続けるポイントは
日常生活の中で無意識に取り入れていくこと。

たとえば、
イスか座敷がで座敷を選ぶ
食事の前に水を飲む

無理にザ!運動!
ではなく、身体が変わる習慣さえあれば
変わるのです。

運動とは、
身体を変えるだの単なる手段。

運動習慣をつける!
だけがダイエットではありません。

しかし、できれば習慣づける方が
圧倒的に短時間で身体が変わる事実。

パーソナルトレーニングでは
運動習慣ではなく、
変わるための習慣をつけるために
トレーニングでの身体の使いグセを
変えていきます。

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