Aug 3, 2015

二の腕エクササイズの二の腕痩せ効果

Q.二の腕の脂肪を減らしたくて
二の腕の筋トレをしています。

筋肉がついたのか
以前よりも太くなったような気がします。

二の腕の筋トレで
二の腕痩せはできますか?

A.体脂肪の増減について。
体脂肪は
全体的に増減する」原則があります。

また、どんな方法であれ
最終的に全身の筋肉によって消費される
性質があります。

つまり、全体的な脂肪が減った結果
二の腕も細くなると言えます。

また、二の腕の筋肉は小さな筋肉なので
いくら鍛えても
体脂肪を消費できるほどではありません

太もも、ヒップ、背中などの大きな筋肉の
エクササイズで代謝を上げることで
二の腕痩せに繋がるでしょう。

ご参考にしてください。

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