ダイエット ＝効果×楽しさ×私生活

ダイエット
＝効果×楽しさ×私生活

女性のダイエットでは
この法則が基本となります。

効果だけある！
でもその過程がしんどすぎ。。

楽しいだけで、変わらない。。

楽しくて変わっても、
私生活が充実してない。。

どれか一つだけが欠けても
全てが0になってしまいます。

ダイエットには
これらの要素を取り入れることが大切です。

ここにそれらの捉え方は異なりますが、
○効果は女性専用の筋トレ。
○楽しさは運動の楽しさではなく、
変わる楽しさ。
○私生活はオシャレを楽しんだり
自分の体型に自信を持つ！

どれが最初？

ということはありません。

0ではいけないので、
どれも同じずつ引き上げていく。

これが大事です。

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