Aug 2, 2015

食前の○○

体型は一生の問題。
そして、食事は毎日のこと。

だからこそ、
毎日の食事に気を使うことは重要。

でも、
毎日のそんなことばかり考えてられない!

というのも事実。

そんなあなたは簡単に!

お水をコップ一杯飲む。

たったこれだけでも、
食事の量はほんの少し減ります。

塵も積もれば山となる。

些細なことでも、長く続けると
体型や数字となって現れます。

いきなり、
食べない!

これはうまくいかない典型。

体としてもそんなことは困ってしまい
食べたい!のホルモンを大量に分泌させます。

そうすれば、大事な時に
やばい!
と焦ることも少なくなりますね。

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