Aug 2, 2015

二の腕と足とお腹の脂肪

Q.二の腕と足とお腹の脂肪を減らしたいです。

この部分の脂肪を減らすのに
効果的な方法はありますか?

A.体脂肪は全体的に増減する
性質があります。

つまり全体の体脂肪が減れば、
二の腕も脚もお腹も脂肪が減っていきます。

また体脂肪は、どんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

つまり、カラダに多くの筋肉があれば
少し動くだけでも
脂肪が減りやすい体質になると言えます。

スクワットなどの全身を使うエクササイズを
20回1~3セットなどと
取り入れていくと良いでしょう。

ご参考にしてください。

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