Aug 1, 2015
運動が続かない
Q.ダイエットしよう！と決意して
運動を始めてもなかなか続きません。
運動を続けるコツなどはありますか？
A.運動にはいくつかのハードルがあります。
〇時間の確保
〇着替えや移動
〇日常化
これらに負担があるほど
続けることが困難になります。
運動を日常化するには
生活動作に取り入れたエクササイズ等が簡単です。
こちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
「日常での簡単エクササイズ」
ご参考にしてください。
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