Aug 1, 2015

運動が続かない

Q.ダイエットしよう!と決意して
運動を始めてもなかなか続きません。

運動を続けるコツなどはありますか?

A.運動にはいくつかのハードルがあります。
時間の確保
着替えや移動
日常化

これらに負担があるほど
続けることが困難になります。

運動を日常化するには
生活動作に取り入れたエクササイズ等が簡単です。

こちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
日常での簡単エクササイズ

ご参考にしてください。

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