Aug 1, 2015

O脚の改善方法

Q.O脚があり
ダイエットしても脚の外側が張ったままで
脚が太く見えてしまいます。

O脚の解消方法はありますか?

A.女性のO脚には3つのタイプがあります。
骨盤前傾、内股O脚
骨盤前傾、がに股O脚
骨盤後傾のO脚

それぞれ硬い部位、弱い部位と異なり
どれか特定しないと逆効果になることもあります。

しかし、すべてに共通するのはヒップの
ヒップ横の筋肉の弱さ
太ももの筋肉の硬さです

どのタイプか特定しかねますので
ヒップのエクササイズ太もものストレッチ
取り入れていくなどが
現状では効果的でしょう。

それぞれの傾向はこちらをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/cb_tokucho08.html

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