Jul 26, 2015

短期間で見た目を変えるには?

Q.1か月以内に、体重は減らなくてもいいので
太ももを細くしたいです。

部分的に細くすることは出来ますか?

A.体脂肪の全体的に増減する性質からも
部分的に痩せることは難しいでしょう。

短期間で細さを作るなら
筋肉の伸び縮みの性質をフル活用するのが効果的です。

筋肉は元々の形を100として
約50まで縮み、約150まで伸びる性質があります。

この150まで伸びた状態
細い見ためを作ります。

負荷をかけたストレッチなどが効果的です。
こちらなどご参考にしてください。
太もものほっそりストレッチ

応援しています。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事