Jul 25, 2015

時間で食べる?お腹空いたら食べる?

時間で食べる?お腹空いたら食べる?

どちらがよいか?

時間ではお腹の空く空かないに関わらず。

カロリー量が波打つ反面、
ホルモンバランスが整いやすい。

お腹が空いた時だけ食べるでは
カロリー量が少なくなる反面、
ホルモンバランス崩れやすい。

どちらも良い面、良くない面があり
ます。

こらは個々によって、
また、状況によって変えるべき。

必ずどちらかにしないといけない!
ということもありません。

ライフスタイルや現場の目的によって
どんどん変えていきます。

これ!っと決めてしまうと、
体の変化も停滞しやすくなる。

基本はしっかり!
状況に応じて応用をきかせる!

ことがスムーズなダイエットには
必要不可欠です。

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