Jul 25, 2015

二の腕痩せ=(肩+首)×肩甲骨

360度どこから見ても細い!
モデルの必須武器!「棒の二の腕
これはどのようにして
作られているのでしょうか?

IMG_5813[1]

モデルの二の腕の細さ
解説です。
肩口を出すファッション
水着等、雑誌でも多く宣伝する時期。

ファッションモデルに
二の腕が太い!女性がいないのは
ある法則があるからです。

生まれつき二の腕が細い?

それは違います。
二の腕が細い、太いには
その理由があるのです。
筋肉も脂肪もない骨感
このモデルの二の腕には

○首+肩の位置関係
○肩甲骨の固定力
が関係しています。

体脂肪は
関節の動きが大きい部位に付きづらい
傾向があり、
首と肩が地面に対して垂直に位置すると
最大の可動域を引き出します。

これを肩甲骨の筋肉が
位置を安定させることで

適切な可動域を持った
体脂肪が付きづらい二の腕を
維持することができます。

モデルの二の腕痩せ公式
このことからも
二の腕痩せに二の腕エクササイズは
必要ありません。

反対に二の腕痩せに励む女性は
二の腕の筋トレをし過ぎて
筋肉で太くなっていることの方が
多くなります。
〇肩甲骨の位置を安定させる働きを促進させる
〇首~肩のラインが垂直に整える。

関節の位置が整うと誰でも
脂肪が付きづらい二の腕になります。

二の腕の棒感を出すのに
必要不可欠な要素です。

今まで一度二の腕が細くなったことがない…

な女性はご参考までに。

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