Jul 24, 2015

二の腕が太くなる2つの理由

Q.二の腕を細くするには
どんな方法が効果的ですか?

A.二の腕痩せには2つの方法があります。

1.全身の体脂肪を減らす
→体脂肪は全体的に増減する性質があります。
二の腕も同様に全身の体脂肪に
比例して細くなります。
(↓クリック)
体脂肪燃焼エクササイズ

2.二の腕周辺の動きを大きくする
→一方で関節の動きが少ない部位に
脂肪は付きやすい傾向があります。

肩~二の腕周辺の動きを
大きくすることが
二の腕痩せに効果的です。
(↓クリック)
二の腕の細さ作りエクササイズ

ご参考にしてください。

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