Jul 24, 2015

部活引退後に筋肉を減らしたい!

Q.昔の部活に時に
スクワット、ベンチプレスをよくやっていました。

当時、すごくムキムキになった記憶があり
今ダイエットをしたくても
筋トレに手を出せなく悩んでいます。

筋肉が付きやすい私は
どのような方法でダイエットするのが
良いでしょうか?

A.体脂肪を減らす観点では
スクワット、ベンチプレスは有効です。

本来、筋トレはスポーツのために
生まれたものです。

からだにゴツゴツ感を出さないためには
ボディメイク用にアレンジした方法が
必要になります。

こちらの2つをご参考にしてください。
(↓クリック)
モデル体型セットアップ
スクワットと骨の長さ

予め、骨格のまっすぐさ、カラダのクセを
考慮すれは、不自然にムキムキとなることは
無くなるでしょう。

応援しています。

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