Jul 22, 2015

ヒップアップとファッションについて

Q.昨年履いていたパンツを穿いたら
ヒップがきつくなり、
穿けなくなってしまいますいた。

体重は変わっていないのに
ヒップにだけ脂肪が付いたような感じです。

ヒップのサイズを減らすには
どんな方法が効果的ですか?

A.ヒップアップは骨盤周りの柔軟性を増やすことが
必要です。

体脂肪は
関節の動きの少ない部位に付きやすい
傾向があります。

また、骨盤の傾きによって
脂肪の付きやすさに差がある
傾向もあります。

ヒップの付け根である
股関節は、年々柔軟性が少なくなる部位です。

この部位の柔軟性を保つこと
ヒップアップには必要不可欠です。

この前提で
部分的なヒップのエクササイズ等を
取り入れていくなどが良いでしょう。

ご参考にしてください。

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