Jul 21, 2015

顔のむくみについて

Q.ダイエットして最も痩せたいのは顔です。

ですが体重やほかの部分が痩せても
顔があまり痩せません。

顔を痩せるにはどんな方法がありますか?

A.水分量と顔周囲の関節の可動域を
増やすことが効果的です。

顔が痩せないとお悩みの方は
水分の摂取量が少ない傾向があります。

水分は全身の循環や代謝を増やす
働きがあります。

体重1キロに付き50CCを目安に
取り入れましょう。

また、首、鎖骨、背中周辺の関節が硬い
体脂肪の傾向である
関節の動きが少ない部位に付きやすい
傾向からも顔周辺が痩せにくくなります。

こちらのストレッチなども
合わせてご参考にしてください。
(↓クリック)
顔のむくみ専用ストレッチ

応援しています。

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