命令しない選択

人は人に決められることを嫌います。

それは選択の自由という心理で、
自分で決めたい！
という欲求に基づきます。

○○してください！

快く引き受けるのは、
自分の気分次第なのです。

また、その時も
心で自分で選んだことだから！
と思います。

そんな確率ではなく、
あなたが選択できることが
ストレスの軽減になります。

例えば、
青りんごと赤りんご。

どちらを選んでも栄養価はほぼ一緒。
どちらを選んでも同等である事を
選択肢に混ぜる。

すると、
ストレスから選ぶワクワクに
変えることができる。

パーソナルトレーニングでは
運動自体、体はストレスを感じます。

それは仕方のないこと。

でも種目を2つからあなたが選べる。
もちろん効果は同じで。

少しでも楽しく変わってほしい。
この気持ちからも
選択肢はあったほうが良いのです。

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