Jul 19, 2015

居酒屋テクニック

ワイワイ!ガヤガヤ!
心地よく楽しい一時を過ごせる居酒屋。

もちろん、一人だけ超ヘルシーなものを
頼むことは不可能。

大勢で頼んだもののつまみ方が
居酒屋行っても太らないポイント。

まずNGなのが
豆腐、枝豆、厚焼き卵、チーズ。

え!?

の女性も多いのでは?
これららは単にカロリーを
摂るだけとなりやすくなります。

ダイエットに必要な
たんぱく質の量は少なめです。

選ぶなら
刺身、スティック系の野菜、鍋物です。
(普通のサラダもドレッシングが強烈なので注意)

少しずついろんな、
よりもこの3種を少しずつ、たくさん!
の方が圧倒的に効果的です。

お試しあれ!

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