Jul 19, 2015

足を組む足痩せ

足を組むこと。

これって足痩せに効果的って
あまり知られていません。。

女性のクルッと柔軟祭のある組み方。
これは確かに
骨盤前傾を促したり、
股関節の筋肉を緩ませてしまい

太ももやヒップへの
負担が大きくなります。

反対に足首だけを乗せる組み方。

これが足痩せに効果的な組み方なのです。

この組み方は先ほどの逆。
骨盤の後傾を促す。
股関節の後ろの筋肉を固めやすく
体重の負担を
太ももやヒップで受けなくなる。

足痩せの足の組み方と言えます。

お試しください。

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