Jul 18, 2015

指が太れない理由

急に太ってしまった。。

そんな時でも
指周りが太ってしまって、
指が曲がらない。
ということはありません。

これは指は最も動かす部位で
動き自体も大きな部位だからです。

体脂肪は
関節の動きが少ない部位にはつきづらい
傾向があります。

このことからも
普段から動かし、動きも大きい指には
脂肪がつく余裕がないのです。

ここで、勘違いしやすいのが
肩や二の腕を動かしてれば
二の腕は太らないのでは?

二の腕は厳密には
肩甲骨〜肘にかけて付いています。
肩自体をどんなに動かしても
二の腕に脂肪がつかない理由にはならないのです。

また、肩甲骨は浮遊骨と呼ばれ
前後左右斜めと
あらゆる方向に動く部位。
本来よく動くなら
二の腕は太くならないのでは?

これも勘違い。

肩甲骨は柔軟性に
アンバランスが生まれやすい部位。

特に内側、下方への動きが少なくなります。

大きく動かしているつもりでも、
もともと動きが悪い内側や
下への動きは無意識に動かさなくなるので
動きは悪いまま。。

これが二の腕に脂肪がつきやすい原因の一つです。

あなたの肩甲骨や肘。
どの部位の動きが少ないのか
ボディメイクのパーソナルトレーナーなら一目瞭然。
二の腕の脂肪、スムーズに解消することができます。

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