Jul 18, 2015

意識の無意識化

○○を意識して!

はじめは数秒意識してみる。
その後はまた思い出さない限り
意識は続きません。

その意識を無意識化するには?

意識する時間を細かく決める!

例えば、
火曜日、金曜日の夜19時から1分間意識する。

等。

もちろん、忘れたって別にいい。

後日に、あ!やり忘れた。
と思い出すことがまた意識です。

ざっくり気づいた時に!
では続かない。

だって、そもそも
思い出さないから意識するものです。

ダイエットでお腹を凹める!
等意識してることがあれば
このように決めておくと
無意識化しやすくなります。

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