Jul 18, 2015

ゴリラよりも圧倒的なヒップ

握力1トン!

圧倒的な筋力の持ち主であるゴリラ。

握手しただけでへし折られます。。。

そんなゴリラに
人が唯一勝っている筋肉がヒップ

4足歩行のゴリラは
ヒップの筋肉がほとんど発達していません。

2足になり、
歩行の中心となるのがヒップ。

当然、立ち方、歩き方で
ヒップの形は変わっていきます。

つま先重心で歩いているのと
かかと重心であるいているのでは
全くヒップのラインは異なります。

ヒップアップのエクササイズをしても
所詮は長くても5分程度、
1日の残りの23時間55分。
この時のヒップの使われ方の方が
圧倒的に大事なのです。

要は日常とエクササイズをどう繋げるか。
体型を変える最大のポイントは
ここにあります。

ボディメイクのパーソナルトレーニングは
運動自体よりも
あなたの生活に合わせてヒップを変える
ことに重点を置いていきます。

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