Jul 17, 2015

痩せる体質になるには?

Q.ある程度食べても
体重が増えないような体質になりたいです。

筋トレで代謝を増やせば
そのような体型に近づきますか?

A.筋トレによる基礎代謝の向上で
食べても太りづらい体質に
変わることが可能です。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また、1日の消費カロリーの
70%は筋肉が占めています。

つまり、筋肉量が多いほど
体脂肪を寄せ付けない身体へと
変わっていきます。

筋トレ内容としては
短時間で、全身の筋肉をフル活用するような
方法が適しています。

こちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
基礎代謝アップエクササイズ

応援しています。

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