Jul 17, 2015

冷え性とダイエットの関係

Q.学生時代に食事をほとんど食べない
ダイエットをしていて、
カラダが冷えやすく、低血圧気味になりました。

これらは痩せづらさと関係ありますか?

A.痩せづらいと言えます。
体温の60%は筋肉によってつくられます。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

つまり、
冷える→筋肉量が少ない→痩せづらい
となりやすくなります。

解消には体温を上げるエクササイズ
基礎代謝を増やすエクササイズ
が効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
美血圧エクササイズ

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