Jul 15, 2015

より太くなる二の腕

夏本番を迎え、
トップス選びが中心になる時期

今年もまだ二の腕が痩せてない!
女性は多いのでは???

IMG_6057[1]

ノースリーブ特有の二の腕見せスタイル
そして、二の腕の脂肪

この二つが合わさると
袖口から二の腕が漏れたような
ボディラインの見栄えを作ります。

これは特に
横から見た二の腕の太さ
を太く見せやすく
全体のぽっちゃり感
作ってしまうことになります。

いち早く抜け出したい!
でも今からダイエットしても‥‥

という時は
ある部位のストレッチ
即効性を期待できます。

二の腕は肩甲骨に付着しています。
本来肩甲骨は浮遊骨と呼ばれ
四方八方自由自在に動く部位

しかし、二の腕に悩む女性ほど、
肩甲骨の動きが悪くなりがち

単に動かすよりも、
硬くなる筋肉と合わせてストレッチすると、
二の腕痩せ効果が期待できます。

肘同士を掴みバンザイ
→肩甲骨の動きを制限する
脇のストレッチ、肋骨のストレッチ
がかかります。

左右に倒す
→倒した側の肩甲骨に
普段動きが出づらい
肩甲骨下方への動きが
引き出されます

特定部位、方向への
動きをスムーズにすることで
体脂肪、筋肉の傾向
動きが大きい部位につきづらい
からも、スッキリとした二の腕
なっていくでしょう。

季節は夏!気持ちは冬…
お試しください。

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