Jul 15, 2015

ダイエットとカフェインの関係

Q.ダイエットにコーヒーなどの
カフェインが効果的と聞きますが

どのような効果があるのでしょうか?

A.ダイエットにおけるコーヒーの効果としては
脂肪分解効果です。

逆にデメリットとして
〇利尿作用による筋肉内の水分低下
〇体内の化学反応の遅延

からくる基礎代謝の低下です。

筋肉の70%は水分であることからも
カフェイン入りの飲料を取り入れる場合は
飲んだ量と同じだけの水を摂ることがお勧めです。

脂肪の分解には効果的ですが
燃焼するのはあくまでも筋肉の役割です。

ご参考にしてください。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事