Jul 14, 2015

朝型の食欲

早起きした日は
沢山食べてる気がする

お昼過ぎまで寝てた日は
1日1食‥‥

カロリーで見ると
後者の方が痩せ型が多い。

ということがよくあります。

夜型のほうが良いじゃん!

と思うことも。

結論、どちらも同じです。
朝方
摂るべき栄養をきちんと取れるから
基礎代謝が下がりづらく太りづらい

反面、食べるチャンスが多く
食べすぎになり太りやすい

夜型
食べる量自体が少ないから太りづらい

反面、食べないから代謝が下がり太りやすい

要は考え方。
どっちが正解不正解よりも
どっちがあなたに合ってるか。

万人に共通な方法はありません。

必ず個人の生活リズムが関わってくるから。

そさだからこそみんな体型も違ってくる。
なりたい体型も同様。
みんな違うし、
仮に同じでも作り方が違う。

だからこそ、
色々なダイエットが氾濫しても
満足できない。

女性が多くなる。

万人向けでなく、あなた向けこそ
満足を得る最短の方法ということですね。

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