Jul 11, 2015

「足痩せ」女性特有のふくらはぎのむくみ

Q.普段から夕方以降ふくらはぎがむくみます。
ヒールを穿くのをやめたり、
リンパマッサージをしたりしてますが
解消されません。

ふくらはぎをむくまなくする方法はありますか?

A.女性のふくらはぎのむくみの原因に多いのは
重心の位置が後ろ
膝裏、足の甲のリンパが滞る
ことです。

重心はヒールのある靴からペタンコに変えた時
足首にお辞儀するくせが付いているため
踵寄りになります。

これは、歩く時、
必要以上に地面を蹴ることとなり、
筋肉の使い過ぎでむくみやすくなります。

改善方法としては
かかと歩きを1分
膝裏のストレッチなどが良いでしょう。

応援しています。
頑張ってください。

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