Jul 7, 2015

足痩せ「太ももの反逆」

ピタッとライン、足出しスタイルを
楽しみたい!

その想いとは裏腹に

太ももが太い

無難に、、、と
ぼやかすファッション
なってしまう女性も多いのでは?

足が太くなる理由は2つあります。

1.体脂肪で太くなる
2.筋肉で太くなる

前者の場合は
体脂肪の性質である
全体的に増減する」ことからも
全身の基礎代謝を増やせば
解消されます。

しかし、これだけダイエット方法が
溢れているか時代。
懸命な女性は1の条件を
クリアしていることが多くなります

90%の女性は
後者の筋肉で太くなる

これによって
足の悩みを抜け出せずにいます。

太ももはカラダで最も
○筋肉が多い部位
○日常で使いやすい部位

骨盤の傾きによって
○前側にボリュームがある
○外に張りだす
○膝上にボリュームがある
等、悩み多き部位となります。

足の筋肉感を整えるには
使わないこと

○日常で太ももが使われづらい姿勢
○周辺の筋肉とのバランスをとる

ことで、日常的に足への
過度な負担を減らし
ボリュームを減らすことができます。

〇背中の筋肉の刺激。
〇脚の付け根の刺激。
〇ヒップの刺激。

力学的にも
これらの3点が刺激されると
太ももへの負担が軽減されます。

美姿勢、美脚、モデル脚

どれを作るにもの基本中の基本となる
エクササイズです。

本気で足痩せ!

と願う女性がお悩みを解消できますように。

Posted in コラムComments Closed 

関連記事