Jul 1, 2015

足痩せ「脚の付け根部位の痩せ方」

Q.太ももの付け根からヒップの下にかけて
脂肪がなかなか減りません。

スクワットなどを多くして法が良いでしょうか?

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。

全体的に痩せても
付け根周りのサイズが気になるのは
筋肉の発達によることが考えられます。

この部分は骨盤の前傾による影響が大きい部位です。

骨盤の角度が地面に対して真っ直ぐであれば
部分的な負担がかからず
太さにはなりにくいと言えます。

日本女性の骨格上
骨盤の前傾体型で弱くなる部位は
〇背中の下部
〇お腹
〇太ももの後ろ

などです。

逆に使い過ぎている部位は
〇太もも
〇太もも外
〇ヒップ

になります。

弱い部位をエクササイズし
強い部位をストレッチしていく
等が効果的です。

ご参考にしてください。

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