Jun 30, 2015
足痩せ「膝上の脂肪の減らし方」
Q.痩せても膝の上の脂肪が減りません。
穿きたいスカートがあるのですが
ここが気になって穿けません。
膝上を細くして好きなファッションを楽しみたいです。
細くなる方法はありますか?
A.膝上は骨盤の傾きが最も影響する部位です。
骨盤が後ろに傾くと
歩くときに、やや屈伸する姿勢となり
膝上の筋肉を発達させます。
まずは骨盤の傾きを
前傾か真っ直ぐに変えることが必要です。
骨盤後傾の解消方法としては
〇ヒップのストレッチ
〇足の付け根のエクササイズ
〇背中のエクササイズ
などが良いでしょう。
ご参考にしてください。
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