Jun 26, 2015

痩せる必要のない状態からの足痩せ

Q.年中ダイエットをして、体脂肪17%をキープしています。

慣れてしまったのでまったく苦ではありませんが、
太ももの太さだけが変わりません。

これ以上体脂肪は減らしたくないし
どのようにすれば足痩せできるのでしょうか?

A.体型をキープし続けることは凄いことです。
現状からの脚痩せ方法は
足の筋肉量を減らすことです。

筋肉は「使わなければ減る」性質があります。

しかし、足などの筋肉は日常でも

非常に使われやすい部位となります。

解消方法としては
〇背中
〇ヒップ
〇すね
などの筋肉を増やし

足にかかる負担を減らしていく

等が良いでしょう。

ご参考にしてください。

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