Jun 21, 2015

スポーツ脚からモデル脚への足痩せ

Q.昔のスポーツの影響から
下半身全体の筋肉が目立ち
その上に脂肪もついています。

筋肉も脂肪もないモデルのような脚に
憧れます。

こんな状態からでも
骨骨しい脚になることは出来ますか?

A.次の3点で限りなく近づけることは可能です。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費される
性質があります。

全身の基礎代謝(筋肉)を増やすことが
効果的です。

筋肉は「使わなければ減る」性質があります。

日常でも使われやすい脚の筋肉を減らすには
骨盤の角度を地面に対して真っ直ぐに変え
必要があります。

簡単に言うと
筋肉のバランスを整えることです。

普段使いやすい
太もも、外ももの使用を避け
使いづらい
太もも後ろ、内ももなどを使う
ことが最も簡単に行える方法です。

すると、普段から脚の筋肉が使われづらくなり
減っていくでしょう。

食事では
タンパク質の量
全体のカロリー量

をコントロールすると
加速的に減っていきます。

どんな女性でも
モデルのような体型に近づくことは可能です。

ご参考にしてください。

Posted in Q&AComments Closed 

関連記事