May 31, 2015

脚の付け根のボリュームが減らない…

Q.昔着ていたパンツが穿きたく
ダイエットして3キロ痩せました。

痩せていた時期と同じ体重なのに
パンツが太ももで引っかかり入りません。。

太ももに脂肪が付きやすくなってしまったのでしょうか?
太ももを減らす方法はありますか?

A.体脂肪は全体的に増減することからも
おそらく筋肉によるボリュームが原因でしょう。

太ももの筋肉が発達するのは
骨盤が前傾しているからかもしれません。

これを解消して太もものボリュームを減らすには
骨盤の傾きを地面に対して垂直に変えることが必要です。

これは物理的に日常で脚にかかる負担が減り
筋肉の使わなければ減る性質からも
細くなると言えるでしょう。

手軽にできる方法として
運動内容に足の運動等をしないことなども
効果のある方法と言えます。

代謝を増やすには主に
上半身の運動等を取り入れるなどが良いでしょう。

ご参考にしてください。

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