May 30, 2015

再流行!ハイライズデニムの要!~下腹凹ませ術~

海外での流行りとして
多くの女優、セレブも愛用する2015アイテム!
ハイライズデニム

欧米とアジアで流行りの差が顕著なのは
骨盤の傾きによる

お腹のシルエットが原因です。

 

一昔前までは、
アジアの女性は骨盤後傾
欧米女性は骨盤前傾
という傾向がありましたが、

ライフスタイルの欧米化、
ヒール中心の生活などから
日本女性も骨盤前傾が70%と言われています。

しかし、同じライフスタイルで、

同じ骨盤前傾でも異なるのは
脚の付け根の筋力差

欧米女性は、アジア女性の3倍
この部位が発達していると言われています。

この部位は下腹がポッコリしないように

お腹のに壁を作る働きがあります。

逆にアジア女性は、骨盤の前傾があっても
脚の付け根部位が非常に弱いため

ヒップが横に張り出す

下腹や胃がポッコリと前に出る

等の悩みが尽きなくなっています。

海外モデルのようなメリハリ美脚は
この脚の付け根が要と言っても良いでしょう。

海外のエクササイズ動画等で出ている内容を真似る!
これも一つの方法ですが

  • 太ももと膝下の長さの比率
  • 上半身と下半身の骨の長さのバランス
  • 元々の脚の付け根と腰の筋力バランス

根本的にこれらに考慮してフォームを変えなければ
長年努力してもなかなか思うように変わらない…

となってしまいます。
無駄な時間
お金を費やす前に、きちんとボディメイクで
海外モデルボディに仕上げたほうが圧倒的に効率的です。

ご相談はお気軽にお問い合わせください。

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